Египет – в отпуск за здоровьем

Психологи считают, что беззаботное валянье на пляже и ленивое ничегонеделанье во время отпуска вызывают возникновение стресса в послеотпускной период и могут быть даже опасными для психики. В связи с этим все больше людей решительно пересматривают собственное отношение к отдыху и выбирают активные формы релаксации. Не спешите пугаться – для этого совсем необязательно кардинально менять собственные привычки. Можно совместить приятный отдых, оздоровительные процедуры и активные занятия спортом, отправившись в Египет по специализированной программе фитнес-отдыха.

В Египте наиболее популярными считаются занятия йогой и танцами. Причем если йогу выбирают уравновешенные и спокойные люди, интересующиеся восточными оздоровительными практиками, то танцы предпочитает молодежь и особая категория людей постарше, состояние души которых можно охарактеризовать словами популярной песни группы «Смысловые Галлюцинации» - «Вечно молодой, вечно пьяный». Для туристов, предпочитающих активный отдых, турфирмы выбирают соответствующие отели и курорты.

Программа оздоровительного йога-тура подразумевает ежедневные двухразовые занятия ( утром и вечером ), которые занимают 1,5 – 2 часа. Через каждые четыре дня практикующим предоставляется «выходной» от тренировок. За время курса группа приобретает основы специальной дыхательной гимнастики для снижения веса, изучает несложные «асаны», знакомится с «пранаямой» ( техника «дыхания победителя» ) и основными приемами по концентрации внимания, необходимыми для занятия медитацией. Интенсивные йогические тренировки сменяются релаксацией под шум морского прибоя на восходе и заходе солнца. Такой режим отлично регулирует ваше психоэмоциональное состояние и помогает добиться душевной гармонии. Не забывайте и о том, что Египет – это страна с огромной энергетикой, ведь здесь находятся загадочные древние пирамиды и таинственный сфинкс!

Режим занятий танцевальной группы, пожалуй, еще насыщенней – тренировка начинается с легкой утренней пробежки, затем следует небольшая разминка, упражнения на растяжку и водные процедуры прямо в открытом море. До обеда следует еще одно занятие – аквааэробикой в бассейне. После обеденного отдыха группа занимается на тренажерах, а вечером – танцы, танцы, и еще раз танцы, в зависимости от выбранного направления – хип-хоп, латина, стриптиз или другие.

Однако фитнес-тур – это не только постоянные тренировки в погоне за здоровьем и красивой фигурой. Отдыхающие по фитнес-программе всегда могут съездить на какую-нибудь интересную экскурсию. Если вы решите отдыхать в Хургаде, обязательно посетите Луксор – древний город, расположенный в среднем течении Нила. Именно здесь археологи нашли единственную в мире не разграбленную гробницу. Большой интерес для туристов представляют усыпальницы древнеегипетских фараонов, гробница Тутанхамона – там очень красивые фрески, а внутри помещений приятная прохлада. Еще одна египетская достопримечательность находится в соседней долине – храм древнеегипетской царицы Хатшепсут.

Недалеко от отелей Шарм-эль-Шейха располагаются знаменитые христианские святыни. Как известно, именно на горе Синайской пророк Моисей добыл скрижали Завета, которые содержали десять известных библейских заповедей. Среди туристов огромной популярностью пользуется встреча рассвета на вершине Синайской горы, и толпы грешников начинают стягиваться туда с глубокой ночи. В юмористической форме паломничество на вершину Синайской горы великолепно описывает сатирик Михаил Задорнов в своем спектакле «Египетские ночи».

А вот знаменитые египетские пирамиды и сфинкс находятся на одинаковом расстоянии как от Хургады, так и от Шарм-эль-Шейха.

При регулярных тренировках весьма ощутимые результаты от занятий начинают появляться уже после первой недели. У тренирующихся происходит снижение веса ( от 1 до 5 кг ), нормализуется работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, значительно улучшается подвижность суставов. Однако нельзя забывать о том, что одними тренировками оказать комплексное оздоравливающее воздействие на организм невозможно, и огромное значение имеют рациональное сбалансированное питание и питьевой режим. Как ни странно, именно здесь кроется главная опасность для туристов, решивших встать на путь здоровья и красоты. А все дело в том, что основная часть египетских отелей сегодня работают по схеме «все включено». Шведские столы буквально ломятся от различных яств, способных удовлетворить запросы даже самых взыскательных гурманов. Здесь и экзотические диковинные фрукты, и вкуснейшие восточные сладости, невероятный по разнообразию ассортимент морепродуктов – креветки, улитки, кальмары и множество других даров моря из категории «ум отъешь». Тут то и выяснится, действительно ли вы решили стать самой обаятельной и привлекательной, и если да, то какие жертвы вы готовы положить на алтарь красоты и здоровья.

Сейчас фитнес-туры в Египет предлагают своим клиентам многие турфирмы. Их интернет-сайты содержат исчерпывающую информацию о программе и оздоровительных мероприятиях, проводимых в рамках тура. Единственное, о чем иногда сознательно умалчивают туроператоры – профессиональная квалификация вашего будущего инструктора. Cогласитесь, что в случае невысокой подготовки вашего тренера все усилия по обретению красоты и здоровья могут оказаться напрасными. Постарайтесь выяснить этот вопрос перед поездкой.

Устроить себе оздоровительный отдых в Египте можно и без участия туроператора. Известные фитнес-клубы с хорошей репутацией и квалифицированным штатом инструкторов и тренеров часто организуют открытые туры для всех желающих. Информацию о времени их проведения можно узнать на интернет-сайтах этих фитнес-клубов.