|
ВИДЫ ТУРОВ И ОТДЫХА
Дополнительно
СПЕЦРЕДЛОЖЕНИЯ ПО ТУРАМ
05.07 Индия (Гоа) 7 ночей , Laxmi Palace Resort 2*, 646$ 1/2 DBL, BB, перелет чартерная а/к . 17.07 Кипр на 7 ночей , Caravell 3*, 325 евро 1/2 DBL, ВВ. Перелет чартерный рейс. 18.07 Куба (Варадеро) 7 ночей , Vedado Horizontes 4*, 1200 $ 1/2 DBL, ALL. Перелет а/к Аэрофлот . 19.07 Таиланд (Паттайя) 7 ночей , Lee Garden Resort 3*, 550 $, 1/2 DBL, ВВ. Перелет а/к Тарансаэро . 20.07 Мальдивы на 7 ночей , Reethi Beach Resort 4*, 1100$ 1/2 DBL, BB . Перелет а/к Emirates. |
ГлавнаяТуристические статьиДепрессия после отпуска или как вернуться к обычной жизни
Депрессия после отпуска или как вернуться к обычной жизни
1. Первое, что вы должны сделать, определить симптомы. Признаки пост-отпускной депрессии включают в себя: - Усталость или беспокойство, возможно, повышение энергии, которая отвлекает внимание от работы. - Потеря или увеличение аппетита. - Грусть, слезы и отчаяние. - Чувство ностальгии, вам хочется вернуться назад. - Гнев имеет место быть, особенно, если отпуск должен был решить проблемы, которые остались нерешенными. - В некоторых случаях - депрессия, если вы подозреваете этот симптом, немедленно обратитесь к врачу. 2. После отпуска вы чувствуете себя как выжатый лимон. В путешествиях, время пролетает незаметно, вы независимы, раскованны, а по возвращению, наше чувство свободы оказывается в обычных ограничениях повседневной работы и сроках. Возвращаясь к рутине, вы должны снова ставить и решать всевозможные задачи и цели. Это совершенно нормально чувствовать пустоту и грусть после отпуска. Не торопитесь, пусть всё хорошее останется в воспоминаниях, вы должны смело перешагнуть через этот этап, то, что вы пережили, должно остаться только теплотой в душе и на фотографиях. 3. Поймите, что ваш отпуск не обязательно должен заканчиваться. Если вы познакомились с различными культурами, другим темпом жизни, удивительной архитектурой, едой и т.д., значит вы открыли новые двери в своей жизни. Вы прикоснулись к возможности, которая прежде не была частью вашей жизни, важно понять этот аспект вашего отпуска и сохранить в воспоминаниях. Сохранить частичку своей поездки можно несколькими способами: фотографии, видео, уникальные сувениры, только так вам будет легче запомнить новые места и ваш опыт. Фото вставьте в рамочки и разместите на рабочем столе, каждый раз, когда начинаете грустить - взгляните на них и улыбнитесь, вспоминая только хорошее из вашей поездки. Если вам понравилась кухня другой страны, купите кулинарную книгу и воссоздайте дома любимые блюда. Вы даже можете перенести культуру другой страны, в том числе через танцы, ремесла, искусства, одежду, изучение языка, просмотр фильмов, общение с новыми знакомыми и т.д. И, самое главное, заведите в банке счёт и назовите его "Мой следующий отпуск", начните сразу же, по приезду, откладывать туда деньги. 4. Возможно, пришло время, что-нибудь изменить в своей жизни? Большинство людей после отпуска думают об этом, потому что чувствуют себя не в своей тарелке по возвращению, им скучно. Это ошибка - пытаться забыть все переживания и заставить себя вернуться в ежедневную рутину. Вместо этого, найдите вещи, которые действительно повлияли и произвели впечатление на вас в путешествии и включите их в свою обычную жизнь. Например, во время поездки, вы обнаружили, что жители никуда не спешат, наслаждаются жизнью, каждой секундой. Может быть, сейчас самое время пересмотреть всё и начать жить проще? Пользуйтесь сотовым и интернетом как можно реже, зачастую - это всего лишь пустое времяпрепровождение. Вместо этого, больше общайтесь с людьми в живую, посетите родственников и близких друзей, которые живут в соседних городах. Измените свой внешний вид и займитесь здоровьем. Больше спите, посещайте спа-салоны, смените свой ежедневный уход и следите за питанием. Продолжайте общение с теми, с кем познакомились во время отпуска. Каникулы часто нас сводят с новыми интересными людьми и напоминают нам, как легко завести новых друзей. Свяжитесь с друзьями детства, заведите новых друзей по работе, хобби, спорту. 5. Поделитесь своим опытом путешествий. Начните с друзей и членов семьи. Как только у вас появится свободное время, вы можете поделиться своими ощущениями, рассказать парочку смешных историй, моменты неудач, и т.д. Также можно выложить фотографии из отпуска в социальные сети, чтобы другие вдохновились вашей поездкой. 6. Есть несколько советов, которые помогут плавно перейти от отпуска в обычную рутину. Старайтесь избегать важных деловых встреч и переговоров сразу по возвращению. Но с другой стороны, если ваш переход к работе затянется, он может иметь противоположный эффект, скопятся сотни непрочитанных писем в почтовом ящике, просроченных документов, пропущенных звонков и т.д. Всегда возвращайтесь в четверг или пятницу, так будет легче отработать один - два дня и снова уйти на выходные, а затем, уже с новыми силами - за работу. Как можно скорее возвращайтесь к обычной диете и фитнесу, чтобы скинуть лишние килограммы, набранные в отпуске. Проведите время в кругу семьи и друзей, чтобы с лёгкостью вернуться обратно в нормальную жизнь. Они могут быть источником поддержки и хорошими слушателями ваших рассказов. 7. Начните планировать следующую поездку сразу после возвращения. Лучший способ преодолеть послеотпускную депрессию - ожидание, планы, бронирование и общение на туристических форумах. Просмотрите сайты авиакомпаний, прочтите отзывы интересующих отелей. Или отправляйтесь в турагентство - раннее бронирование всегда дешевле. Начните экономить и откладывать деньги каждую неделю на следующий отпуск. |
Встречайте горячую распродажу от Air France "Улетный город" на сегодня – Маврикий (MRU) со скидкой 35%! Продажи только два дня! Таксы и сборы включены. 01.07.2015-10.12.2015 43553 руб. Распродажа билетов из Санкт-Петербурга в Москву и обратно АО "Аэрофлот" проводит акцию для полетов на линии Санкт-Петербург - Москва со скидкой. Период акции: до 28 февраля 2015 года. 03.02.2015-30.06.2015 2583 руб. Распродажа авиабилетов S7 Airlines S7 Airlines объявляет распродажу авиабилетов в 39 городов России. Период продажи c 03 февраля 2015 г. по 13 февраля 2015 г. 06.02.2015-31.05.2015 1500 руб. Акция от авиакомпании Turkish Airlines. Специальное предложение в Кигали (Руанда)! Таксы и сборы не включены. Продажи до 15 февраля 2015. 02.02.2015-30.11.2015 299 € Акция от авиакомпании Air Namibia. Авиакомпания Air Namibia предлагает специальные опубликованные тарифы на перелет из Москвы и Санкт-Петербурга в Намибию! 04.02.2015-31.07.2015 299 € НОВОСТИ ТУРИЗМА
01.03.2016 | 10:00 Россияне определили самые популярные направления для отдыха на майские праздники Как правило, майские праздники для многих россиян становятся мини-отпуском, когда солнце способно немного насытить истосковавшихся по нему, за зиму, путешественников. Майские праздники — прекрасный повод для непродолжительной поездки, своеобразная разминка в преддверии лета. Многие стараются выбраться из дому на неделю, или дней на 10. Судя по результатам поиска авиабилетов сервиса «Skyskanner», наиболее популярными у россиян нынче является кавказское направление, особенно Тбилиси. 23.02.2016 | 10:00 Американцы изобрели новую модель самолетного варианта кресла-кровати Кому приходилось летать на длинные расстояния известно, как сложно уснуть во время полета. В салоне «бизнес класса» конечно условия получше, зато «эконом» не позволяет расслабиться и даже просто вытянуть ноги. Именно поэтому дизайнеры давно занимаются созданием нового кресла-кровати, которое бы удовлетворяло запросам пассажиров. Так, в США придумали новый «супертрон» — специальное самолетное кресло-трансформер, способное быстро превращаться в кровать. |
Москва
Санкт-Петербург
Лиговский пр-т, д. 73, оф. 307
Площадь Восстания
Телефоны: +7 (812) 318-18-18 мн.
Детский отдых
